過濾或是聚焦都是一種選擇能力

過濾或是聚焦都是一種選擇能力，選擇｢我要的｣能力，選擇｢我有興趣的｣能力，選擇｢有趣的｣能力。只是當下的情境或狀況是否允許，或合乎當下的情境呢?

例如:

你要玩手機，但是現在是上課或開會的時間，你的選擇是 ~ ?

你要聽音樂，但是現在對方正和你說話著，你的選擇是 ~ ?

外面操場的小朋友們玩得好開心，可是正在上課的你不能出去，你的選擇是 ~ ?

真是的，外面天氣好棒，朋友們正在海邊玩的開心，正在上課或開會的你選擇是 ~ ?

怎麼辦? 明天要考試，我讀國文第八課，可是客廳一直傳來看電視連續劇的聲音，你的選擇是 ~ ?

#選擇 之前需要 #區辨與分辨，之後進行 #選擇與分類。

好與壞

能與不能

可以與不可以

重要與不重要

適當與不適當

一般人有能力區辨與分辨，也能選擇與分類，也知道其中的因果關係。

但是注意力有問題的個體則需要被協助，一點一滴慢慢的累積，也許從0.000000000001開始。

從個體現有能力開始累積，出發，等A能力穩固，再走B再下一步。ABCDEF ~ 能力是步步串聯，就像蓋大樓一樣。地基不蓋好，大樓不會穩固。

#跑步前要會走路

#走路前會經過爬行

😃學會了區辨與分辨，以及選擇與分類，

😃接下來 #學習如何控制自己持續在當下重要的事務上

#是感官訊息上的區辨與分辨

#是感官訊息上的選擇與分類